jueves, junio 13, 2024

Cosas que hacemos cuando no nos sentimos suficientes

Hay una serie de actos que hacemos los seres humanos cuando no nos sentimos a gusto con nosotros mismos, o mejor dicho cuando no hemos logrado amarnos o querernos y aceptarnos de verdad.

Hoy te contaré cuales son algunas de esas cosas que hacemos, pero ante todo te daré una pista de por donde comenzar a trabajar para salir de ese camino y comenzar el de amarte, como nadie más podrá hacerlo.

Darle importancia a lo que otros piensan de nosotros

Incluso hasta en personas que nada tienen que ver contigo, o con lo que haces, o con la vida que estás construyendo. Puede que esa persona sea un familiar, tu mejor amigo del colegio, con quien creciste y te conoce bien, pero que no tiene tu background, o estudios, o vivencias como para poder ponerse en tu lugar desde un punto de vista objetivo.

Buscar validación

Incluso hacerlo en personas que ni siquiera sabes como piensan o sienten, a veces ni ellas mismas saben que sienten o como piensan. Si vas a validar algo asegúrate de la idoneidad de la persona, que sea referente en el área que estás buscando.

Pedir consejos a personas que están haciendo menos que tú

O incluso nada. Tal vez tienes un apego emocional con algunas personas o grupo, y los colocas en un lugar elevado. Antes de pedir consejos asegúrate de conocer de quien viene.

 No sentirnos suficientes está directamente relacionado a nuestro amor propio, cuando dudes en amarte u odiarte, siempre elige amarte. El resultado de lo que sea manifiestes en tu vida será mejor queriéndote que no haciéndolo.

Vale la pena trabajar en nuestro amor propio, puede sonar trillado o romántico, pero cuando no nos queremos es imposible que podamos querer bien a alguien, de esa forma construiremos relaciones de apego en vez de reales, independientes, libres y sinceras.

¿Cómo puedes dar amor si no vales nada?

Cuando te enamoras esperas de esa relación una reciprocidad. Pregúntate, ¿cómo puedes recibir algo que no das, y que inicialmente no sabes darte a ti mismo?

Desde pequeños nuestro amor propio se construye a través de lo que escuchamos sobre nosotros a través de nuestros progenitores, de quienes nos educaron o criaron, luego eso se expande al colegio, al club, a nuestro círculo más intimo y así va creciendo.

Si cuando éramos niños nuestros padres nos decían cosas como:

  • No eres bueno en esto o aquello.

  • Mejor dedícate a otra cosa porque para cantar eres pésimo.

  • Que malo eres.

  • Si haces tal cosa no te voy a querer más.

Iimagino que debes tener una lista mental de cosas que pudiste escuchar de ti u otras personas. En ese caso tu amor hacia ti dependió de ese tipo de mensajes, que hoy se activan internamente y generan nuevas situaciones en el exterior, en tus relaciones que justifican esos pensamientos internos.

Lo positivo es que esto se trabaja, con constancia, cambiando esos pensamientos y reemplazándolos por tu propia estima hacia ti.

Te dejo una pequeña tarea:

Haz una lista de las cosas que no te gustan de ti y haz una lista de las cosas que si te gustan de ti. Revisa cada una, piensa: ¿Estoy evaluando mi amor por mi mismo en función a si soy bueno cantando? ¿Cocinando? ¿Haciendo deportes? ¿Gastando o Generando dinero?

¿Por qué no poner foco primero en aquello en lo que si soy bueno?

Espero te sirva! Comienza con esta práctica y luego me cuentas!

Ámate, eres único/a.

por Paula Cabalén

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